¿Cuántas gotas de CBD debo tomar para dormir?

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Una de las muchas preguntas que hoy en día aún se hacen los usuarios del CBD es ¿Cuántas gotas de CBD debo tomar para dormir?. Por lo que para comenzar es bueno que sepas que los expertos afirman que las investigaciones realizadas con relación a este tema, son muy pocas. Sin embargo, existen indicios de la manera que puede ayudarte a dormir mejor. Veamos de qué manera.

Cuántas gotas de CBD debo tomar para dormir

¿De qué manera funciona de CBD para dormir?

¿Padeces de insomnios y lograr dormir en las noches es algo casi imposible? El CBD puede ser una solución natural a tu problema. A diferencia de THC, el cannabidiol es un elemento no psicoactivo. Así que olvidáte de los efectos secundarios que el primero produce, como la paranoia o la adicción.

Por otra parte, se ha demostrado que el CBD reduce el insomnio, ya que actúa como relajante muscular y te ayuda a reducir los síntomas de la ansiedad.

Pero, ¿Cómo funciona para poder conciliar el sueño o dormir mejor?

Antes de explicarte cuántas gotas de CBD tomar para dormir, es bueno que sepas que este componente del cannabis medicinal trabaja de dos maneras. Veamos cuáles.

CBD para conciliar el sueño

Con unas cuantas gotas de CBD para dormir, estarás más cerca de conciliar el sueño de un modo rápido y fácil. Únicamente tendrás que emplear un par de horas antes de ir a la cama. La idea es que comiences a establecer una rutina como:

  1. Tomar las gotas.
  2. Darte una buena ducha.
  3. Ponerte la pijama.
  4. Ir a la cama.

Mientras que realizas tu rutina, las gotas de cannabidiol van haciendo su efecto. De tal manera, que cuando estés acostado ya te sientas relajado y con muchas ganas de dormir.

Otra manera de utilizar el CBD para dormir es en el transcurso del día. Lo vas incrementando poco a poco. Esto con la finalidad de darle a un cuerpo un golpe de relajación. Esta técnica consiste en acumular la relajación durante el día. Comienza con 1 o 2 gotas en la mañana, al mediodía 3 o 4 y en la noche 2 o 3 antes de ir a la cama.

Así, tu cuerpo llegará relajado a la cama en la noche y lo único que necesitarás son un par de gotas para estar listo para disfrutar de un merecido descanso.

CBD para dormir mejor

Se dice que al cannabidiol te ayuda a dormir mejor porque relaja tu cuerpo, de ese modo tener la mejor disposición para darte un buen descanso.

Para aquellas personas que no tiene problemas para conciliar el sueño, sino para dormir bien, sin interrupciones, deben administrarlo antes de ir a la cama, es decir, debes mantener el producto en tu mesita de noche.

Mantener el producto a base de CBD cerca de tu cama, es de gran importancia para las personas que no pueden dormir bien en las noches, ya que lo puedes usar cuando sientas un poco de inquietud en la cama. Entonces, cuando te despiertes, toma una pequeña dosis y puedas volver a dormir.

La siesta también es un factor importante para lograr un buen descanso. Se recomienda que las personas que acostumbran tomar una siesta luego del almuerzo, tomen una dosis alta de CBD antes o durante el almuerzo. Esto quiere decir, que si normalmente aplica una dosis de 2 gotas, antes de tomar la siesta debe aplicar 4 gotas. De este modo, la siesta será de 2 o 3 horas y el efecto suele durar un poco más de 4 horas.

Cómo funciona para poder conciliar el sueño o dormir mejor

¿Cuáles son los efectos que causa el CBD en el sueño?

Aunque no lo creas, el CBD para dormir ha sido objeto de muchos estudios clínicos. Actualmente, se han realizado diversos ensayos clínicos a personas voluntarias y en los que se han destacado resultados bastante favorables.

Es fundamental que sepas que el sistema endocannabinoide, influye directamente en diversas funciones del metabolismo que contribuyen con la inducción del sueño. Algunos de estos factores que intervienen en su funcionamiento son:

  • Horario laboral.
  • Metabolismo Corporal.
  • El ritmo cardíaco.
  • Alimentación.
  • Ciclo sueño o vigilia.
  • Medicación.
  • Producción hormonal.

De esta manera, durante la noche los endocannabinoides que se encuentran en tu organismo, activan con facilidad al receptor CB1 del sistema endocannabinoide del sistema nervioso central, incluyendo las zonas que se dedican a la regulación del sueño.

Este proceso permite que se liberen neurotransmisores y disminuyan considerablemente las actividades neuronales. Logrando mejorar la ansiedad, los episodios de dolor y todo eso favorece la calidad del sueño.

Con relación a la calidad del sueño, no solo consiste en mejorarlo, sino de dormir de forma placentera y sin interrupciones.

Diversas investigaciones realizadas, sobre las propiedades del CBD, afirman que este proceso natural del organismo, logra aumentar la actividad de endocannabinoides trabajando con fuerza en la regulación del ciclo del sueño o vigilia. Por supuesto, que todavía se requieren de más estudios para lograr verificar los beneficios que tiene el cannabidiol sobre la apnea obstructiva del sueño y el insomnio.

Es relevante recalcar, que el cannabidiol al parecer posee un efecto positivo en cuanto a los trastornos respiratorios del sueño, la disminución de pesadillas y otras dificultades que puedan impedir que tengas un buen descanso. Debes estar claro, de que no actúa como sedante, aunque, tiene una gran incidencia en el descanso.

Cuáles son los efectos que causa el CBD en el sueño

¿Cuántas gotas de CBD debo tomar para dormir?

El CBD para dormir se puede tomar de diferentes maneras, como lo habrás podido leer anteriormente, algunos métodos pueden que sean más efectivos que otros o pueden causar mejor efecto en algunas personas. No obstante, te queremos dejar algunas recomendaciones sobre cuántas gotas de CBD debo tomar para dormir mejor.

Para comenzar es considerable que determines cuál es la dosis indicada. Recuerda que los efectos pueden variar según la persona y que tanto toleres el CBD. Puede que algunas personas requieran más gotas que otras o concentraciones más altas. A pesar de ello, nunca debes exceder la dosis indicada por el fabricante.

Además, debes considerar que el aceite de CBD posee un efecto acumulativo, por lo que puede suceder que debas tomar una dosis un poco más alta cuando llevas algún tiempo tomándolo. En el caso de no estar seguro de la dosis que debes utilizar, lo mejor es comenzar con una dosis baja e ir aumentándola hasta que puedas lograr la dosis deseada.

Al encontrar la dosis perfecta, puedes realizar una mezcla entre un aceite CBD con uno portador y frotarlo en los tobillos, muñecas, cuello, hacer una infusión o simplemente acompañarlo con un jugo.

gotas de CBD para dormir

También debes considerar algunos aspectos como:

La hora que debes tomar las gotas de CBD para dormir

En realidad, no existe una hora exacta para tomar CBD para dormir. Sin embargo, debes considerar tomarlas antes de ir a la cama. Esto resulta si eres usuario frecuente de productos con CBD.

Lo más sensato sería establecer una rutina diaria. Entonces, la hora va a depender de los hábitos de cada individuo.

Dosis Diaria

Otra forma de tomar gotas de CBD para dormir es hacerlo durante el día, es decir, puedes distribuir la ingesta de aceite de CBD de la siguiente manera:

  • 1 dosis en la mañana.
  • Al medio día.
  • Igual dosis para la noche.

Así, tu cuerpo va a absorber las propiedades del CBD de un modo progresivo. Esto va a favorecer al proceso del sueño en la noche, sin llegar a sedarte durante el día.

Entonces, ¿Cuántas gotas de CBD debo tomar para dormir?

  • Anteriormente, mencionamos que se recomienda tomar las gotas de CBD para dormir 3 veces al día, para poder lograr que los efectos produzcan un equilibrio del sueño en la noche.
  • Estudios realizados por la US National Library of Madicine, indican, que puedes comenzar aplicando una dosis de 25 mg diarios. A pesar de que, lo mejor es evaluar el efecto que causa en tu organismo e ir ajustándolo según tus necesidades.
  • Por otra parte, expertos han expresado que la dosis apropiada va de 1 a 50 mg por Kg por día. Esta dosis se puede considerar un tanto elevada en primera instancia.

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Lo que debes saber de Cuántas gotas de CBD debo tomar para dormir

En FarmaCBD nos destacamos por ofrecer a nuestros clientes, información real sobre el CBD, y la verdad es que aún hacen falta muchas investigaciones para determinar la eficiencia del cannabidiol sobre el sueño, su modo de administración y la dosis específica.

A pesar de ello, no está de más probarlo, ya debes saber que el CBD no te va a hacer daño si tienes problemas para dormir.

Si lo pruebas y simplemente no te funciona, te recomendamos que acudas a un médico para que te oriente en cuanto la dosificación y en el método de uso.

Para finalizar te sugerimos, que si no te gusta el sabor amargo del cáñamo, una buena idea sería colocar las gotas en tu infusión favorita antes de ir a dormir, o diluirlas en un vaso de leche tibia. Esto además te ayuda a relajarte.

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