Guía CBD
Cuántas gotas de Cannabidiol usar para dormir mejor
Abr
¿Cuantas gotas de Cannabidiol usar para dormir mejor? Un pregunta muy frecuente que se hacen las personas y aquí te lo vamos a aclarar. Se ha demostrado por medio de muchas investigaciones que a la mayoría de las personas les cuesta conciliar el sueño y más o menos el 25% dormimos menos de las ocho horas recomendadas para la noche.
Cabe destacar, que el CBD por sus propiedades relajantes, son de gran ayuda a todas esas personas que no pueden conciliar el sueño.
En realidad, existe una gran cantidad de fármacos para combatir el insomnio y otros padecimientos del sueño como somníferos y ansiolíticos. Pero, frecuentemente estos tratamientos en el futuro, generan efectos secundarios en el organismo como es la adicción.
Por lo tanto, la gran cantidad de virtudes comprobadas y todavía en estudio del cannabidiol, indican que este puede ser la opción 100% natural y extremadamente eficaz contra esos trastornos, ya que actúa sobre sus causas.
Gracias a que estimula el sueño y el descanso ayudando a dormir mejor. Además, relajar los músculos, previene otras cosas que afectan de sobremanera la calidad de sueño, como por ejemplo la tensión muscular y dolores que producirían la interrupción de tu valioso sueño.
Ahora bien, el uso del CBD para los trastornos del sueño es muy eficaz, dado que la mayoría de ellos ocurren por alteraciones en el sistema nervioso y es por eso que el cannabidiol resulta tan efectivo. En definitiva, este elemento es sumamente seguro de usar y no existe riesgo a dependencia o de sobredosis.
¿Cómo funciona el aceite de CBD para dormir?
Hoy en día, existen diferentes productos de cannabis en el mercado para dormir de forma natural como el aceite de semillas de cannabis, el aceite puro de CBD, flores de cáñamo, resina, etcétera. Pero algunos son más eficaces que otros y uno de ellos y el más conocido, indicado, preferible y saludable es el aceite de CBD.
Sin embargo, es importante aclarar que el extracto de cannabis que encontramos en él no estimula inmediatamente el sueño, porque en realidad no es un somnífero. En cambio, por medio de su efecto ansiolítico y relajante, puedes calmar la ansiedad, el estrés y la tensión emocional, y eso es lo que lleva a la conciliación del sueño.
Cabe señalar que, el CBD lo puedes usar de dos formas de modo que al momento que vayas a dormir, lo hagas de manera más rápida y fácil de lo que acostumbras. No obstante, es bueno informar que este compuesto no funciona como las píldoras para dormir, puesto que no es sedante y mucho menos psicoactivo.
En sí, lo que hace es ayudarte a mejorar tu sistema nervioso y así tendrás más óptica y tranquilidad, gracias a sus poderosos efectos ansiolíticos. Ahora bien, la mejor forma de usarlo es por la noche, dos a tres horas antes de conciliar el sueño y con una dosis bastante alta comparada con una normal, es decir, de 5 a 6 gotas.
En realidad, la idea es crear un hábito de prepararte para dormir al menos 1 hora antes de acostarte, por ejemplo aplicar la gotas de aceite de CBD, ducharte y ponerte tu pijama mientras surte el efecto.
¿De qué manera utilizar el CBD para dormir y cuántas gotas usar?
Las investigaciones indican que la dosis efectiva de aceite de cannabidiol como suplemento para dormir, tiene que ser más alta que para otras afecciones. Por lo tanto, si quieres mejorar tu calidad de sueño, debes emplear una dosis fuerte. Es importante aclarar que las dosis bajas, es decir, menos de 10 mg, de este componente generan un efecto estimulante o calmante.
Entre tanto, las más altas, osea de 20 mg o más, son más sedantes. En sí, cuanto más aceite de cannabidiol utilices, el efecto sedante será más fuerte. Se debe destacar, de que existen algunos tipos de aceites de CBD que contienen terpenos que favorecen al sueño.
Porque, su efecto sedante es más fuerte, como por ejemplo el linalol, el bisabolol, el lavandín o el mirceno. Asimismo, los que contienen melatonina. Aparte de eso, existen dos métodos muy frecuentes para su uso y son por medio de infusiones o colocando las gotas debajo de la lengua.
Es bueno señalar que, a esta forma de aplicación del aceite CBD se le llama sublingual y que a pesar de estar prohibida la ingesta de este componente es muy utilizada por las personas, ya que han notado más efectividad. Dado que, el suplemento se absorbe entre 20 y 30 minutos después de su aplicación y se mantiene activo en el organismo durante 2 y 6 horas.
Para ello, debes mantener el líquido debajo de la lengua durante 30 – 45 segundos para que lo absorban los vasos sanguíneos. Ahora bien, lo ideal es que comiences a usarlo con dosis bajas e ir aumentando progresivamente hasta que consigas la cantidad idónea para tu organismo.
Es más, puedes comenzar aplicando 2 gotas y esperar sus efectos, si sientes que necesitas un poco más, incrementa gota por gota. Pero, sin exceder las 5 o 6 por aplicación. Con esa dosis será suficiente para optimizar el funcionamiento de tu sistema nervioso y ayudarte a descansar plenamente.
Madre, periodista y apasionada por la salud y el bienestar. Estoy especializada en escribir artículos sobre cannabis medicinal y soy usuaria de CBD desde hace años. Mi objetivo es dar a conocer todos y cada uno de los secretos de esta maravillosa planta.
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