Uso y aplicaciones del CBD

CBD Crossfit

Publicado el por Ana Martínez
crossfit cannabidiol
14
Sep

CBD Crossfit 

El cbd crossfit es una de las alternativas más innovadoras en los últimos tiempos. ¡Sí, como lo ves! Esta práctica ha existido desde casi 20 años, específicamente en el año 2000 y, desde entonces ha logrado un desarrollo realmente significativo en las críticas de los deportistas.

Pero, ¿por qué la mezcla entre el cbd y el crossfit? Pues, nunca ha sido un secreto que los deportistas que practican esta clase de rutinas están propensos a lesiones que pueden ser provocadas por múltiples motivos.

Sin embargo, cuando el crossfit se realiza de manera correcta, puede convertirse en una forma bastante divertida y eficaz de mantenerse en forma. Y lo mejor es que el CBD puede ayudar a potenciar tus rutinas ¡Y hoy te contaremos todo sobre cbd crossfit! 

cbd crossfit

¿Es posible que los deportistas de crossfit tomen CBD?

¡Sin lugar a dudas! Ten en cuenta que el CBD está legalizado para su consumo en varias regiones del país, con tal que el contenido del producto de cbd tenga un porcentaje de THC menor al 0,3%

La Unión Europea permite a una gran cantidad de países que consuman productos cbd que contengan menos del 0,3% de THC.

Esto es válido para los atletas en competición. En el año 2018, por ejemplo, la WADA (Agencia Mundial Anti-Doping) retiró el CBD de la lista de las sustancias prohibidas, dentro y fuera de las competencias deportivas. 

¿Cómo ayuda el aceite de CBD a los crossfitters?

El aceite CBD ha sido uno de los productos preferidos de los crossfitters en varias partes del mundo. Por ello, es muy probable que ya hayas escuchado sobre los beneficios y los efectos de reducción de la inflamación que son producidas por el ejercicio. Incluso, en el proceso de mejora en la calidad del sueño de estos deportistas.

Por otro lado, sabemos que los entrenamientos de Crossfit pueden resultar mental y físicamente agotadores, es muy esencial cuidar correctamente el cuerpo antes y después de una sesión.  Por lo que el cbd o cannabidiol es una excelente alternativa para hacerlo. 

El CBD es un compuesto natural y no psicotrópico que es realmente útil para mejorar las condiciones fiscas y mentales de estos atletas luego de jornadas de entrenamientos arduos. 

Si actualmente aún desconoces los beneficios del cbd crossfit ¡a continuación te despejaremos de tus dudas! Pues, te comentaremos la forma en que funciona realmente el CBD en deportes como el crossfit. Además, te explicaremos los efectos que pueden experimentar al tomarlo.  

cannabidiol rutina fitness

1. Ayuda en el proceso de recuperación

Luego de dar por finalizado un entrenamiento agotador de crossfit, es normal que el cuerpo requiera de tiempo para recuperarse correctamente. ¿Sabías por qué millones de personas realizan este deporte? Pues, ¡fácil! Este deporte contribuye a la construcción muscular efectiva.

Sin embargo, no muchas personas saben que construir el músculo en realidad requiere de un desgarro de las fibras musculares que posteriormente son reparadas por una serie de procesos celulares del cuerpo. Y, debes tener en cuenta que esto no sucede durante el ejercicio, sino mientras duermes.

Para que puedas lograrlo ¡el cbd se convertirá en tu aliado favorito!  Debes tener en cuenta que los productos de cbd con altos valores de micernos (otro compuesto natural del cannabis) han demostrado que tienen un efecto sedante en el cuerpo humano. Por lo que, la mayoría de los productos cbd ayudan a mejorar el sueño de una forma diferenciadora, pues se regula el ciclo de vigilia de manera ideal.

Todos los productos de CBD previenen la somnolencia diurna, lo que permite que el cuerpo se duerma naturalmente por la noche. 

También, los beneficios del cbd son dobles, ya que ayudan a evitar que las personas se queden dormidas durante su entrenamiento, y también permite que se pueda conciliar de forma sencilla y rápida el sueño de la noche. Esto contribuye que el cuerpo pueda reconstruir todos los músculos que se han trabajado en el entrenamiento de crossfit.

cannabidiol entrenamiento

2. El cbd es ideal para aliviar los dolores ocasionados por entrenamientos arduos

Otro de los efectos más destacados del CBD es contribuir a controlar el dolor. De hecho, millones de personas lo usan precisamente para mejorar este problema. Pero, debes tener muy claro que no todos los aceites de CBD son iguales.

Por lo que, si tu real propósito es aliviar el dolor tendrás que elegir un aceite de cbd de espectro completo. Adicional del cbd, estos son los tipos de aceites que poseen todos los cannabinoides esenciales que se encuentran de manera natural en la planta de Cannabis Sativa, incluido el THC, pero en una concentración baja del 0.2%, lo cual no ocasionará efectos psicotrópicos. 

La capacidad totalmente comprobada del cbd para reducir el dolor es una gran razón por la cual muchas personas están cambiando sus analgésicos recetados por productos cbd. 

Realmente lo que obtendrás al usar productos cbd en crossfit es liberar el efecto de entorno. Es decir, un proceso mediante el cual la aparición del THC que cuenta con algunas cualidades ideales para aliviar el dolor, activa las propiedades que permiten combatir el dolor de otros cannabinoides como el CBC. 

cannabidiol para hacer crossfit

3. Contiene efectos antiinflamatorios

Todos sabemos que es inevitable sufrir de inflamación posterior a una rutina de ejercicios de crossfit. Este es un proceso totalmente normal de nuestro sistema inmunitario para poder retirar los restos de células muertas y reparar las que han sido expuestas algún tipo de daño, lo cual es producto de levantar pesas o cualquier otro objeto pesado a la hora de una jornada de entrenamiento.

Pero, debes saber que una inflamación excesiva puede ser un problema muy grave para el cuerpo, lo que puede causar una recuperación más lenta. De hecho, provocar lesiones adicionales si no se trata de la manera correcta.

Ten en cuenta que si experimentas una inflamación de forma ocasional o persistente luego de un entrenamiento ¡tranquilo! Pues, el CBD puede ser una forma ideal para calmarla. 

El CBD es un antiinflamatorio natural, gracias a su capacidad de interactuar con el sistema endocannabinoide de nuestro cuerpo. 

Los productos cbd en el crossfit han resultado ser eficaces para mejorar una gran variedad de afecciones inflamatorias como la artritis. También, son productos naturales que casi no tienen efectos secundarios. Lo cual es muy bueno comparando otros medicamentos tradicionales para la inflamación que, en ocasiones, pueden causar daños hepáticos o enfermedades cardíacas.

funciona cbd crossfit

4. Excelente  alternativa a los medicamentos antiinflamatorios

Hace algunos años, la idea de consumir algunos medicamentos como el ibuprofeno era una forma ideal de mejorar la inflamación, siempre que las pastillas fueran no-esteroideas y se compraran en farmacias totalmente legales. 

Pero, algunos estudios recientes han demostrado que estas pastillas no son tan seguras como pensábamos. Las NSAIDs (drogas anti-inflamatorias no esteroideas) parecen acelerar de manera significativa el riesgo de daño renal para los atletas que se exponen a largas sesiones de entrenamiento como el crossfit. 

El uso constante de de medicamentos como el ibuprofeno pueden incrementar el riesgo de infartos y ataques al corazón.

Actualmente, una cantidad importante de atletas que utilizan CBD declararon que han reducido significativamente o incluso eliminado el uso de los NSAIDs sin ningún efecto secundario notable.

5. Mejora considerablemente el dolor y el malestar estomacal

Los  atletas de resistencia del crossfit  suelen mostrar algunas apariciones de dolores estomacales en el intestino grueso y delgado. En consecuencia, la gran mayoría de las veces esto puede producir  que dichos atletas no puedan realizar sus entrenamientos o eventos deportivos.

Aunque el aceite de CBD no ha demostrado aún que mejora los problemas relativos a la deshidratación o el calor excesivo, sí que calma la inflamación estomacal que se produce durante o después de los entrenamientos de crossfit, debido a los receptores CB1 y CB2 que se encuentran en el colon.

6. Mejora la calidad del sueño

Como mencionamos anteriormente, uno de los factores decisivos para mejorar los resultados en el crossfit y la salud en general es la calidad del sueño. En la actualidad, los atletas que consumen productos cbd  han podido conciliar el sueño de manera ideal. Además, al despertar se sienten con mucha energía y descansados para comenzar con nuevas actividades en el crossfit.

El cbd te ayuda a sentirte más tranquilo y la sensación de sueño irá apareciendo rápidamente.

El motivo principal es porque el CBD inhibe la reabsorción de la adenosina. La adenosina trifosfato (ATP) se descompone cuando el cerebro quema carbohidratos para conseguir energía. 

Así la adenosina se va acumulando de forma gradual en el cerebro. Ten en cuenta que una cantidad más elevada de adenosina uniéndose a las neuronas inhibe la emisión de neurotransmisores, lo que ralentiza la actividad cerebral.

El CBD puede inhibir la reabsorción de adenosina, lo que ayudará a que se acumule más rápidamente y te hará sentir antes con sueño.

Nuestro sistema metaboliza la adenosina durante el proceso de sueño. Posteriormente, disminuye las concentraciones de adenosina, lo cual te ayudará a despertar y a comenzar el proceso nuevamente.

crossfit y cbd

¿Cuáles son los crossfitters que toman CBD?

Muchas personas a lo largo y ancho del planeta tierra han ido conociendo con más potencia los efectos y beneficios positivos que tiene el CBD en los atletas y las personas en general.

Por otra parte, una cantidad importante de atletas del crossfit han comenzado a probar estos beneficios que aporta el CBD. Algunos atletas de élite como Brooke Ence  se han unido a esta tendencia innovadora.

Esta atleta reconocida a nivel mundial ha halagado los efectos del CBD en sus rutinas de entrenamiento y en su vida cotidiana. Otro atleta amante de los productos cbd es el competidor Noah Ohlsen, él es otros de los ejemplos de atletas profesionales que comparten los beneficios que ellos presencian en su cuerpo al consumir cbd en el momento de sus entrenamientos y en el proceso de recuperación. 

¿Cuál es la dosis de CBD recomendada para atletas del crossfit?

En este punto ya hemos aprendido más sobre el cbd crossfit, pero de seguro te preguntarás cuál es la dosis de CBD sugerida para atletas. ¡Tranquilo! Pues, te lo explicaremos en breve. 

Es importante comenzar aclarando que no existe una dosis estándar que pueda asegurar los efectos exactos para todas las personas. Pues, la industria del CBD ha sido duramente regulada en los últimos tiempos. Por ello, muchos productos cbd dicen contener cannabidiol, pero en realidad cuentan con una dosis muy baja.

En FarmaCBD te recomendamos que busques productos cbd que te demuestren cuántos miligramos de CBD contiene una dosis o servicio. 

Luego de que sepas qué  producto CBD vas a utilizar, deberías empezar con una dosis pequeña, como un mililitro o 10 miligramos de CBD. Luego, podrás ir incrementando de forma paulatina la dosis en el curso de los siguientes días, hasta que alcances los niveles que se adapten a tus necesidades específicas.

Recuerda que la cantidad que uses dependerá de los siguientes factores:

  • Tu peso corporal
  • Metabolismo 
  • La zona en la que requieras más ayuda

En el momento que consigas los efectos que estabas buscando ya no tendrás que aumentar la dosis de cbd. Nosotros te sugerimos que uses una dosis eficaz de una manera constante para que de este modo puedas sacarle el máximo a los efectos y ventajas que tu sistema absorberá del producto cbd que elijas. 

cannabidiol crossfit

¿Se puede utilizar el cbd en competiciones de CrossFit?

Debes saber que los cannabinoides en concreto están incluidos en la lista de las sustancias prohibidas por la organización del crossfit. Pero, el CBD está excluido de dicho listado. Por este motivo, si eres un atleta del crossfit y realizas competencias puedes usar productos cbd en tu rutina sin correr ningún tipo de sanciones o descalificaciones.

Ten presente que debes informarte de manera ideal sobre los productos de cbd que desees usar o que ya estés utilizando. De esta forma, podrás evitar cualquier tipo de complicaciones en tus competencias.

Los productos de CBD derivados del cáñamo pueden tener otros cannabinoides que están en la lista prohibida de sustancias no permitidas.

Existen algunos productos cbd que no poseen más cannabinoides que el CBD o Cannabidiol. Por lo que, debes asegurarte de que estás evitando cualquier cannabinoide que pueda poner en peligro tu proceso de entrenamiento o alguna competencia que tengas prevista. 

Ana Martínez
Últimas entradas de Ana Martínez (ver todo)

Deja un comentario